Posted by 
1- D vitamini alımına özen gösterin.
2-Hareket edin, egzersiz yapın.
3- Kemikler için özel geliştirilen vitamin takviyesi kullanın.
4-Sigara içmeyin ve içilen ortamlarda bulunmayın.
5-İdeal kilonuzu koruyun.
6-Kemik taraması yaptırmayı ihmal etmeyin.