D vitamini al, hareket et! Sağlıklı kemiklere sahip olmak için 6 öneri

1- D vitamini alımına özen gösterin.

2-Hareket edin, egzersiz yapın.

3- Kemikler için özel geliştirilen vitamin takviyesi kullanın.

4-Sigara içmeyin ve içilen ortamlarda bulunmayın.

5-İdeal kilonuzu koruyun.

6-Kemik taraması yaptırmayı ihmal etmeyin.